Die Sonne setzt sich langsam durch....

Sehr langsam aber doch....es scheint als ob nun endlich der Frühling seine ersten Zeichen ins Land schickt. Lange hat es heuer gedauert bzw. sehr hart, schneereich und sonnenarm hat sich der Winter präsentiert,  doch seit wenigen Tagen übernimmt nun die Sonne endlich ein wenig das Kommando. Die Temperaturen sind zwar noch sehr kühl, aber auch das wird sich hoffentlich baldigst ändern.

Es wird nun also auch schön langsam Zeit sich zu überlegen wie man den Körper auf den Frühling vorbereiten kann. Langsam aber sicher kann man ernährungstechnisch einige neue Akzente setzen, denn es gibt zu jeder Jahreszeit besonders empfehlenswerte Nahrungsmittel die den Körper in vielen Hinsichten unterstützen können.

Wenn Sie mehr darüber erfahren wollen oder den herannahenden Frühling ohnehin dazu  nutzen wollen ihre Ernährung gesünder und ausgewogener zu gestalten, machen Sie einen Termin für ein individuelles Ernährungscoaching im Zuge dessen ich mit ihnen einen persönlichen, auf ihre Bedürfnisse zugeschnittenen, "Ernährungsfahrplan" in ein neues Wohlbefinden erarbeite. Einfach per Telefon oder e-mail Termin vereinbaren!

Mit sonnigen Grüßen

Nina Kristin Mader

"Weihnachtsaktion"

Für all diejenigen die noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk für ihre Liebsten sind oder aber sich gerne selbst ein sinnvolles Geschenk machen wollen gibt es nun - 30% auf alle Ernährungspakete!!

Aktion gültig von 1.12.2012 bis 15.1.2013

Einfach anrufen oder e-mail schicken und gleich einen Termin ausmachen bzw. einen Geschenkgutschein anfordern!

 

" Der Herbst ist da"

Der heurige Herbst beschert uns zwar zum größten Teil einen wunderschön sonnigen "Altweibersommer" mit angenehm milden Temperaturen, in der Früh und über Nacht wird es allerdings schon ziemlich kalt. Genau diese Übergangszeit ist meist die gefährlichste bezüglich Erkältungen. Denn genau in dieser Zeit kleidet man sich oft noch gemäß der Tagestemperaturen und friert dann früh am Morgen oder auch abends, was dann zu Erkältungskrankheiten führen kann. Oft wird man auch von Freunden, Arbeitskollegen, den eigenen Kindern oder dem Partner angesteckt. Mittels der richtigen Ernährung kann man dem jedoch vorbeugen, mit gewissen Nahrungsmitteln den Körper von innen wärmen und das Immunsystem stärken. Wenn sie Interesse haben zu erfahren wie Sie ihren Körper gegen die herbstlichen Erkältungen wappnen können machen Sie einen Termin per Telefon oder per Mail!

"Sommerschlussverkauf"

Es ist zu keinem Zeitpunkt des Jahres verkehrt seine Ernährung ein wenig umzustellen bzw. auf die jeweiligen klimatischen Bedingungen einzustellen, gerade der Sommer kann für die/den Eine(n)oder die/den Andere(n) zur Belastung werden, wenn es wie in den letzten Wochen zu extremer Hitze kommt. Hier kann man jedoch mit den richtigen Nahrungsmitteln dem Körper ein wenig helfen sich von innen zu kühlen und mit den heißen Temperaturen besser zurecht zu kommen. Zur Zeit ist unser Klima zwar wieder etwas gemäßigter, aber einige heiße Tage wird uns dieser Sommer heuer sicher noch bescheren.

Trotzdem nutze ich die kühleren Temperaturen dazu, bereits ein wenig früher mit dem "Ernährungs-Sommerschlussverkauf" zu beginnen, was soviel bedeutet wie:

-20% auf alle Ernährungsplanpakete - gültig für alle Termine die bis zum 30. September ausgemacht werden ( auch wenn sie erst danach stattfinden sollten)

Nicht zögern und einfach per Telefon oder E-mail einen Termin ausmachen um mit kleinen Änderungen, Tipps und Tricks in ein neues körperliches und geistiges Wohlbefinden zu starten!

Gesund und fit in das Frühjahr starten

Die Zeit läuft...noch kann man es sich zwar kaum vorstellen, aber in einigen Wochen werden die Temperaturen wieder kontinuierlich steigen und die Bikinisaison rückt näher. Wer kennt diese Gedanken nicht...."nächste Woche fange ich an mich gesünder zu ernähren und Sport zu treiben damit die lästigen, unerwünschten Pölsterchen verschwinden, um heuer endlich die perfekte Bikinifigur zu haben".....und wer kennt es nicht, dass man diesen Vorsatz gerne Woche für Woche weiterschiebt und plötzlich ist der Sommer da und nichts ist passiert! Oder aber man kasteit sich einige Tage oder Wochen komplett, hält eine unnötige Diät, isst so gut wie gar nichts und ist dann so frustriert und hungrig, dass man sofort wieder das Handtuch wirft und sich aus lauter Ärger darüber, wieder ständig mit einer Tafel Schokolade nach der anderen tröstet. Doch nicht nur an die Figur sollten wir denken, sondern an unseren ganzen Körper, innerlich wie äußerlich, an unser Wohlbefinden, an unsere Gesundheit! Gesunde Ernährung und Sport sind das Um und Auf für einen gesunden Körper und Geist. In diesem Sinne....ich begleite Sie gerne bei der Umstellung ihrer Ernährungsgewohnheiten in ein neues Wohlbefinden!

Vorweihnachtsspecial!

Für all diejenigen unter Euch die sich trotz, oder vielleicht gerade wegen, der herannahenden Kekssaison noch dazu entscheiden sollten ihre Ernährung ein wenig umzustellen bzw. vielleicht jetzt schon den Vorsatz haben nach den "Weihnachtssünden" gesund ins neue Jahr zu starten, oder aber eventuell noch ein Weihnachtsgeschenk für Familie oder Freunde suchen ( Gutscheine erhältlich) gibt es alle Ernährungspläne bis Ende des Jahres um -30% vergünstigt!!

Aktion ist gültig für alle Termine die bis zum 31.12. vereinbart werden (auch wenn sie dann erst im neuen Jahr wahrgenommen werden)

Ernährung für die kühleren Jahreszeiten

Das Wetter lässt es momentan zwar nicht unbedingt vermuten....aber es ist bereits Herbst....und in Kürze werden uns leider die angenehm warmen Temperaturen verlassen. Wie man seinen Körper auf die kalten Jahreszeiten einstellen kann, bzw. man sich durch bestimmte Lebensmittel, oder genauer gesagt ausgewogener Herbst/Winter Ernährung, auch von innen wärmen kann, erfahren sie in meiner Ernährungsberatung!